7 Gates — короткая психологическая игра из семи этапов.
Помогает, когда внутри путаница, повторяющиеся сценарии, чувство тупика или неясности.
Формат вдохновлён психологическими техниками SCORE, “сдвиг в будущее”, но собран в короткий метафорический сценарий, который можно пройти за 10 минут.
В игре нужно пройти через 7 символических врат - этапов решения запроса. В каждом шаге будет выпадать символическая карточка и вопрос. Отвечая, постепенно исследуете ситуацию и находите новые смыслы.
7 Gates подходит, когда хочется ясности и понимания, что происходит и куда двигаться дальше.
Примеры подходящих ситуаций и запросов для этой игры:
- xочется осознать и по другому реагировать на ситуации в отношениях, работе или личных решениях;
- xочу понять, почему я застрял(а) и что мешает двигаться;
- xочу ясности в следующем шаге (работа, отношения, проект);
- есть внутренний конфликт — хочется «раскрутить» его с разных сторон;
- нужно переключиться в ресурсное состояние.
Как результаты могут быть от игры “7 Gates”:
- ясность и понимание, свежий образ ситуации;
- снижение прокрастинации как эффект от техник “сдвиг в будущее” (смотрите детали на странице “Исследования”);
- ресурсное энергичное состояние после прохождения игры;
- формулировка следующего шага;
- игра идет всего 10 минут, можно проходить регулярно и по разным поводам, что в долгосрочной перспектике может дать устойчивое повышение осознанности и энергии.
Игру можно пройти первый раз бесплатно вместе с Селестией — ИИ-проводницей, которая помогает держать структуру, задаёт вопросы и поддерживает ход мысли.